Psychische Hygiene.
Es ist sehr interessant, wie sich alle Medien auf die körperliche Gesundheit der Menschen konzentrieren (was nutzlos ist, weil es ausreicht, das SIR-Modell anzuwenden, um zu wissen, was passieren wird) und wenig über die geistige Gesundheit.
Darüber hinaus wird wenig darüber gesagt, wie man seine geistige Gesundheit schützen kann, und es ist kein Zufall, dass es in Italien drei Millionen chronisch depressive Menschen gibt, wobei die Zahl der noch nicht chronisch chronisch depressiven Menschen auf rund zehn Millionen geschätzt wird.
Die Wahrheit ist, dass psychische Erkrankungen nicht im viralen Sinne ansteckend, sondern giftig sind . Giftig bedeutet, dass das Aussetzen des Geistes gegenüber seinen Worten, seinen Kunstwerken, seiner Musik zu Vergiftungen führen kann.
Intoxikationen, die die Krankheit replizieren können (wie bei Depressionen, die zur Replikation neigen) oder andere Krankheiten verursachen können (wie bei Psychopathen, die Depressionen auslösen) oder NarzisstInnen (die Depressionen oder Psychopathien auslösen).
Das Wichtigste ist daher, Ihre eigene mentale Prophylaxe durchzuführen. Insbesondere ist es notwendig, gut zu erkennen, mit wem Sie es zu tun haben, und sofort Maßnahmen zu ergreifen.
Die Diagnose von psychischen Erkrankungen bei anderen ist zweifellos eine schwierige Sache. Im Gegenteil, es ist viel einfacher, die Auswirkungen zu messen, die Menschen auf uns selbst haben. Also könnte ich ein kleines Vademecum machen. Zuerst definieren wir Kontakt: jede Beziehung, die den Transport von Emotionen oder emotionale Beteiligung beinhaltet. So auch soziale Netzwerke, Musik, Bücher, Telefonanrufe, Briefe, Zeitungen, Blogs, Nachrichtensendungen.
- Wenn Sie sich durch den Kontakt mit jemandem unbedeutend, inkompetent, unfähig, abgesagt fühlen und einen Schritt zurück zu Ihrem Nachteil machen möchten (sich selbst feuern und dergleichen), haben Sie wahrscheinlich einen Narzisst getroffen.
- Wenn Sie in Kontakt mit jemandem sind, den Sie involviert fühlen, fühlen Sie Empathie gegenüber dieser Person, Sie möchten sie trösten, aber Sie fühlen sich müde, hoffnungslos und Sie sind müde, Sie haben eine depressive Person getroffen.
- Wenn Sie im Kontakt mit jemandem das Opfer unfairer Urteile fühlen, unter an Sie gerichteten Worten leiden, Ihre Worte systematisch missverstanden werden, dann haben Sie gerade einen Psychopathen getroffen.
In diesen Fällen kommt die Prophylaxe ins Spiel. Zögern Sie nicht, mit dieser Person Brücken zu schlagen. Es ist, als wäre sie an der Pest erkrankt: Gehen Sie nicht auf uns zu, sprechen Sie nicht mit uns, vermeiden Sie den Dialog, behandeln Sie sie als Pest und isolieren Sie sie .
Genau so wird es mit einer Quarantäne gemacht. Da das Coronavirus vergeht, hinterlassen psychische Erkrankungen normalerweise ein Leben lang Nachwirkungen. Und sie gehen nie ganz weg.
Vermeiden Sie um jeden Preis eine Vergiftung.
Psychische Hygiene ist genauso wichtig wie die Gesundheitsversorgung.